Prébiotiques ou probiotiques cela vous dit quelques choses ?
Les prébiotiques sont les fibres et les probiotiques sont les bactéries.
2kg de bactéries dans un corps humain, 10000 millions de bactéries dans 1ml dans votre gros intestin !
Vous vous sentez moins seul ?
Quel peut être l’impact de nos bactéries et comment les cajoler pour notre santé ?
Il existe une loi, que je vous rappelle régulièrement dans mon enseignement, c’est celle de l’adaptation au milieu.
Les bactéries qui se développeront dans votre ventre seront les bactéries adaptées à votre régime alimentaire.
Et pourquoi sommes nous fait ? Tube digestifs 3x plus long que le lion, des surfaces d’échange énormes, pas de canines surdéveloppées, nous sommes fait pour le végétal !
Si nous nourrissons bien nos petits hôtes alors ils nous nourriront bien !
Vous trouverez beaucoup d’informations concernant les vitamines pouvant être produites par nos bactéries, pourquoi prendre des suppléments si vous avez tout sur place ?!
Les légumes et les fruits, oui contiennent de nombreuses fibres, mais les céréales complètes et les légumineuses en contiennent deux fois plus !
Le régime de nos grands parents était il donc meilleur que le notre dans une civilisation de l’industrie ?
Il est clair que oui !
La suite et plus de détails avec ma dernière video sur Youtube.
