L’ostéoporose touche un grand nombre de personnes, normal c’est une dégénéréssence naturelle de l’ossification.
Moins 0,5% de densité osseuse tous les ans à partir de 30 ans !
Une accélération pour les femmes lors de la ménopause et les modifications hormonales.
Il n’y a pas de réels symptômes de l’ostéoporose, ce n’est que quand il y a une fracture, col du fémur ou poignet par exemple, qu’elle sera bien souvent détectée.
Bien choisir son alimentation, la question du lait se doit d’être abordée, bien choisir son mode de vie, la sédentarité étant un facteur aggravant, le tabac et l’alcool également.
N’oublions pas le stress ! Grand consommateur de magnésium, ce magnésium qui intervient lors de la fixation du calcium !
Le soleil toujours aussi important pour sa vitamine D et une autre vitamine moins connue, la vitamine K que vous trouverez dans les feuilles sombres ou dans le foie animal.
Petit tour et information, réponses à vos questions ci dessous n’hésitez pas !
