Après la méditation de plein conscience, la respiration holotropique, la cohérence cardiaque, la respiration carrée, nous voici avec une nouvelle technique : le soupir cyclique !
Et il s’est avéré qu’une étude aux États Unis a démontré qu’il était plus efficace que toutes les autres techniques respiratoires.
Pourquoi faire compliqué quand on peut faire simple !
Petit tour sur ce point et surtout essayons de comprendre comment fonctionne ces techniques, permettant de rééquilibrer le rapport : lob frontal et amygdale dont il est question dans les neuro sciences, qui ont trouvé une explication à de nombreuses possibilité de se sentir mieux en cas de stress, anxiété …
Cependant n’y aurai t il pas une autre solution à nos problématiques ?
Une solution qui nous ferai une fois pour toute sortir de nos boucles psychiques et surfer sur la vague de la vie ?
Sortir de la caverne de Platon, entrer dans la gnose taoïste et voir par magie nos déséquilibres s’équilibrer …
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