Le sommeil peut être perturbé par des cycles qui ne sont pas complets, pas au bon moment, des idées dans la tête qui ne s’arrête pas, l’anxiété !
Mais aussi pas assez manger ou trop, les repas et leur qualité est importante.
Avez vous aussi bien dépensé votre énergie de la journée ?
Essayons alors de respecter au mieux ce que la nature nous demande et nous allons arriver à retrouver un bon sommeil.
Naturopathe depuis 20 ans, pratiquant la thérapie taoiste chinoise depuis bientôt 30 ans, et aujourd’hui un petit plus avec la thérapeutique bouddhiste.
