C’est toute la question du naturel et de l artificiel !
Moi j’opte pour le naturel tout en reconnaissant que les régimes ont leurs places pour un certain temps pourquoi pas !
En vogue en ce moment : le jeûne intermittent ou prolongé, le keto ou cetogene mais aussi le 5/2 ou d’autres !
Mais revenons au bon sens : l’exercice physique, le respect des cycles alimentaires, du sommeil, prendre le soleil, avoir un mental qui fonctionne bien et connaître sa place sur terre . Le tour est joué !
