Y a t’il perte musculaire lors du jeûne prolongé ?
Oui si vous arrêtez toute activité, ce n’est pas différent de votre vie normale.
Non si vous maintenez une activité légère qui entretient votre masse musculaire.
La phase 2 du jeûne , la neoglucogenese va utiliser principalement les protéines pour créer du sucre , sa durée est de 48h et ce ne sont pas les protéines musculaires qui vont être utilisées, elles doivent être maintenues pour faciliter la recherche de nourriture.
J’encadre le jeûne prolonge depuis 16 ans, naturopathe depuis 20 ans je vous aide à jeuner d’une bonne façon et avec efficacité, tout en apprenant la simplicité alimentaire menant à une bonne santé. Plus d’informations sur mon site internet sebastienlievre.com
