Les oméga-3 sont parmi les compléments les plus consommés… et les plus mal compris.
À quoi servent réellement l’EPA et le DHA ? Pourquoi tant de personnes ne ressentent aucun effet ? Les oméga-3 peuvent-ils être inefficaces, voire contre-productifs ?
Dans mon dernier ouvrage, je vous apporte une lecture claire et rigoureuse des oméga-3, fondée sur la physiologie réelle, l’expérience de terrain et l’équilibre Yin/Yang. Il explique le rôle précis de l’EPA et du DHA sur l’inflammation, le cerveau et les membranes cellulaires, tout en mettant en lumière un point essentiel souvent ignoré : sans un intestin fonctionnel et un terrain désinflammé, la supplémentation fonctionne mal.
Ce livre aborde également :
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la qualité réelle des compléments en oméga-3
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les erreurs fréquentes de supplémentation
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le lien entre inflammation, stress et mauvaise absorption
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le rôle clé du tube digestif, du jeûne et de l’alimentation équilibrée
Un guide de référence pour comprendre avant de consommer, éviter les pièges du marketing nutritionnel et replacer les oméga-3 dans une approche cohérente de santé globale.
👉 Auteur : Sébastien Lièvre
Spécialiste en santé taoïste chinoise et en naturopathie
Plus de 21 ans d’expérience dans l’accompagnement du terrain digestif, inflammatoire et nerveux.
