Parlons de la reprise alimentaire après le jeûne long de Fabiana qui a jeûné 7 jours.
Nous sommes à J+7 soit une semaine après le repas de reprise.
Le point important dont parle Fabiana est relié au sensation du corps, pas toujours facile pour tout le monde de sentir cela et pourtant cela vient confirmer la théorie !
Les premiers jours c’est surtout une envie de légumes sombres et fruits ( il faisait chaud ), rapidement c’est un besoin d oléagineux qui s’est mise en place, nous savons qu’ils sont très riches en micro éléments minéraux , en plus des graisses de qualités et de protéines.
Le corps a besoin de refaire ses réserves.
Envie sans se « jeter » dessus.
Pas vraiment eu envi de pain au chocolat 😅 elle en avait trop mangé en arrivant en France depuis deux mois ! Mais le corps n’a pas réclamé des doses de sucre …. La première envie de viande blanche est arrivée hier ( Fabiana a été végétarienne mais aujourd’hui mange de tout en petite quantité pour certaines choses ).
La reprise alimentaire est à mon avis la chose la plus importante et à la fois la plus difficile et c’est pour cela que j’ai été un des premiers à écrire un livre il y a quelques années sur ce point …
