Faut-il il manger des fruits le matin ?
Y a t il un danger et risque de diabète ou de grossir en mangeant des fruits ?
Nonnnnn Les fruits sont de bons aliments si ils sont mangés entier !
En effet ils contiennent des fibres qui vont ralentir l’assimilation du fructose et donc ne causer aucun problème de glycémie élevée dans le sang.
Attention cependant, un jus de fruit est un problème, faute de fibres il va créer oui un pic de glycémie et va alors demander l’intervention de l’insuline et du pancréas.
Mangez vos fruits avec la peau ( qualité biologique sinon pleins de pesticides) , la peau contient des bioflavonoides qui sont les protecteurs de l’intérieur du fruit 👍👍 et donc protègeront votre propre corps , ce sont de grands anti oxydants .
