Pour tout les sceptiques sur le jeûne et ceux qui cherchent plus d’informations, médecins, chercheurs, commencez par aller voir l’émission d’Arte le jeûne une nouvelle thérapie.
Et si vous avez avoir besoin d’aide pour jeûner,j’ai créé pour vous, une série de vidéos, fruit de mes 30 années personnelles d’experiences dont 15 à vous encadrer lors d’une semaine ou 14 jours.
Je vous y vous explique comment bien se préparer, s’organiser, reprendre l’alimentation, les symptômes eventuels et comment y remédier et bien d’autres vidéos.
Vous ne jeûnerez pas seule, je vous accompagne également sur le groupe Telegram ou nous partagerons tous ensemble cette expérience.
Jeûner ne s’improvise pas, je vous guide et vous aide à jeûner en sécurité, bien le préparer, bien le vivre et bien reprendre son alimentation ensuite !
Lien ici comment Apprendre à bien jeûner
Une semaine de jeûne cela se prépare, tout simplement pour permettre au corps un pré travail et le soulager lors des premiers jours de jeûne qui peuvent être les plus difficile, ensuite vous êtes sur un rail !
L’exercice physique en état de jeûne n’est pas une aberration, imaginez vous retrouver sans nourriture, allez vous rester assis à rien faire ou bien chercher ?
Le corps a donc dans son programme intégré l’activité physique, c’est pour cela qu’il arrête très rapidement de dégrader les protéines lors de ses modifications.
Et bien d’autres informations !
