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Pourquoi faire une semaine de préparation avant le ramadan est important ? Tout simplement parcque vous allez soulager vos premiers jours de ramadan en ayant déjà préparé le corps et qu’il ai déjà fait le ménage !! Le corps va entrer en stress durant tout jeûne intermittent et le ramadan n’y échappe pas , ce stress demande des qualités d’adaptation ! Et c’est donc la préparation qui va lui donner cette capacité permettant une entrée en ramadan beaucoup plus tranquille ! J’encadre le jeûne prolongé ( sans manger pendant plusieurs jours 7-14) depuis 16 ans, en plus de mon expérience personnelle de 30 ans, idem pour le jeûne intermittent. Le ramadan étant un jeûne intermittent sec, donc différent que jeûne hydrique et mettant en pratiques d’autres modes de fonctionnement. Suivez moi pendant ces 30 jours qui commenceront le lundi prochain du ramadan 🤗 Et si vous voulez vous joindre à moi , passez sur mon site internet , achat du livre sur le jeûne intermittent, adhésion au groupe et c’est parti ! Sebastienlievre.com #jeuneintermittent #jeuner #jeûne #ramadan